Friluftsrehab

Stresshantering och rehabilitering i friluftsmiljö

-ett komplement till företagshälsovården

Friluftsrehab hjälper dig som arbetsgivare att förebygga och hantera ohälsosam stress hos dina medarbetare. Målet är ökat välbefinnande och en hållbar hälsa som bidrar till att förhindra eller förkorta sjukskrivning. Stressen i sig är oftast inte huvudproblemet, utan det är bristen på återhämtning som skapar ohälsosam stress.

Stresshanteringskurs

Få hjälp med att hantera ohälsosam stress. Friluftsrehab erbjuder stresshanteringskurs på 10 veckor i liten grupp. Vår lokal finns mitt i Slottsskogen med dess rogivande miljö som i sig bidrar till att skapa återhämtning.

Genom att bli medveten om hur man själv kan påverka ohälsosam stress och skapa utrymme för återhämtning i vardagen, ges förutsättningar till ett liv i mer balans. Verksamheten utgår från evidens och beprövad erfarenhet inom stresshantering och vad som främjar återhämtning.

Friluftsrehab vill bidra till en fördjupad kunskap om stressens mekanismer och hur den påverkar oss. Med ökad kunskap, tid för reflektion samt praktiska övningar som ger återhämtning, stärker vi dina medarbetares hälsa.